tipi di atletica

Tutti i tipi di atletica sono i piùuno sport naturale per una persona. Da una giovane età impariamo a camminare e correre, gettare una palla - e la pista e il campo sono tutti questi familiari dalle opzioni infantili, ma solo in una forma leggermente più complicata. Probabilmente, è dovuto alla sua atletica organica così ben influisce sulla salute. Inoltre, è uno degli sport più antichi noti all'umanità sin dal 776 aC.

Atletica leggera e sportiva: sport

Tipi di atletica ben diversa: questo include percorsi a piedi, e una varietà di gare, comprese le gare di fondo e sprint, così come a tutto tondo forme tecniche, come il salto e lancio:

  • eseguire (guarderemo più in dettaglio qui di seguito);
  • salti: in altezza, lunghezza, con palo, salto triplo;
  • passeggiata atletica;
  • Il lancio di conchiglie: una lancia, un disco, un martello, un nucleo;
  • a tutto tondo.

Di tutta questa diversità, la più grandela popolarità tra i fan ha raggiunto solo gli sport di cross-country - è un modo gratuito e piacevole per mantenere la bellezza e la salute del tuo corpo. E non c'è bisogno di attrezzature speciali - solo scarpe da corsa e una tuta sportiva. Credimi, in confronto ad altri sport è una piccola spesa!

Con i salti da atletica tutti noi introdurremoancora a scuola. Di solito, dopo le lezioni, gli studenti che hanno particolarmente successo in questo campo sono incoraggiati a visitare la sezione per ulteriori sviluppi di abilità, da dove percorrere la strada diretta verso la città, le competizioni regionali e oltre ai campionati mondiali.

Una varietà in pista e campo è il tutto -questo tipo di competizione in cui gli atleti competono in più di una disciplina, e in diversi, in modo che sia possibile identificare lo sviluppo più multilaterale dell'atleta. Sorprendentemente, le donne che sono impegnati nella corsa di comando a tutto tondo ed eccellente a qualsiasi distanza e il salto in lungo o l'altezza, in grado di vincere la concorrenza anche stretti impegni specifici spetsialistok delle singole specie.

Track and field atletica: in esecuzione

Gli atletici cross-country sono abbastanza diversi, alcuni richiedono resistenza, altri - la capacità di sviluppare rapidamente la velocità. Essi comprendono una serie di varianti:

  • sprint (distanze standard - 100 m, 200 m e 400 m);
  • corsa di barriera (100 m, 400 m);
  • in esecuzione per distanze medie (di solito alle distanze medie equivale la distanza da 800 a 3000 m, ecco anche il percorso con ostacoli a 3000 m);
  • correre per lunghe distanze (standard due di essi - 5000 m e 10 000 m);
  • croce (cross country running);
  • maratona (percorrendo lungo percorso per lunghe distanze);
  • Relè (il tipo più comandante di atletica a pista e campo, tra cui le seguenti opzioni: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m o 4 × 1500 m).

L'atletica può essere praticata entrambilivello professionale e dilettante. Negli Stati Uniti, molti abitanti di entrambe le città e le piccole città regolarmente fanno jogging per le distanze medie

saltando atletica

per mantenere il corpo in forma. Inoltre, tali esercizi rafforzano perfettamente il sistema cardiovascolare ei polmoni, promuovono la resistenza e il tono muscolare. Inoltre, è la corsa che è il nemico principale dei depositi di grasso nello stomaco.</ P>

Inoltre, in quanto è facile da vedere, i tipi di esecuzionel'atletica pista e campo non significa solo occupazioni singole: il relè richiede che la squadra sia particolarmente coerente, il che significa che sviluppa lo spirito di squadra e la capacità di lavorare in una squadra.

A proposito, i bambini sono dati nella sezione atleticapuò essere da 7-8 anni. A questa età il corpo è già pronto per tali carichi, e inoltre, se si scopre che il bambino ha la capacità, in futuro sarà in grado di svolgere sport in modo professionale.